中性脂肪 下げる サプリメント

中性脂肪を下げるサプリメントはDHA

DHAとは青魚(サバやイワシ,アジ,マグロなど)に含まれている健康成分です。血液をサラサラにする成分としとても有名で、すでにサプリメントとして毎日摂っているという方もすごく増えてきています。

中性脂肪が高い血液はドロドロとしていて血管を詰まらせてしまう危険性がとても高い状態です。DHAにはドロドロをサラサラに変える効果があり、血管が詰まってしまうリスクを低減できます。

アメリカのカンザスシティ聖ルカ病院で行われた研究調査でDHAが中性脂肪値を平均で28%も減少させることが明らかになりました。悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールについても5-10%下げる効果が確認されています。DHAはサラサラに効果にプラスして中性子脂肪値自体を下げる効果がある優れた成分なんですね。

DHA配合のサプリメントではなんといっても8年連続で売上げ1位になっているサントリーのDHA&EPA+セサミンEがNo1です。

サントリーのDHAはこのサイトで詳しく解説されています
DHA・EPAサプリメント(http://www.dha-epa.org/)

食生活の改善・運動・サプリメントの3つで中性脂肪を下げる

中性脂肪はほとんどが食べた食品から作られます。特に炭水化物や脂質を食べ過ぎてしまうと中性脂肪値を上げてしまいます。まずは原因となる食事を改善が大切です。炭水化物,脂質,糖質を抑えて食物繊維を多く取るようにします。

血中の中性脂肪を消費するには運動が効果的です。適度な運動を取り入れエネルギーとして燃焼するようにします。

生活習慣を改善した上でDHAサプリメントを取り入れると、サラサラで中性脂肪値の低い健康的な状態にすることができます。DHAサプリメントだけでもある程度の効果は期待できますが、やはり生活習慣を改善しないと限界があります。

DHAサプリメントならサントリー

DHAサプリメントは各社から販売されています。価格も2,000円~7,000円程度といろいろです。

中性脂肪を下げるためにDHAを試してみるときに一番大切なのはDHAが400mg以上摂れるサプリメントを選ぶことです。

DHAは安価な成分ではありません。価格の安いタイプはDHAの配合量が少ない商品がほとんどです。

DHAサプリメントでNo1はなんといってもサントリーのDHA&EPA+セサミンEです。8年間も連続で売上げ1位になるほどの商品です。

サントリーのDHAはこのサイトで詳しく解説されています
DHA・EPAサプリメント(http://www.dha-epa.org/)